健康知识

习练中医气功，给情绪降降温

平息怒气宁心法 当出现烦躁、恼怒等不良情绪的时候，可以通过习练以下几节功法，主动调节情绪。 第一节：展翅飞翔 【操作要领】 调身：左脚向左前迈出一步，重心随之前…

中药“战痘”常用外治法

现在有些年轻人特别喜欢吃煎炸香辣美食，还常常熬夜、吃夜宵，导致滋生痤疮的情况越来越多，甚至有些中年人也冒出了“青春痘”。就诊时常有患者提要求：不用西药外涂，只想…

藏在十二时辰里的养生智慧

《黄帝内经》早就指出，“人与天地相参，与日月相应”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。就自然界的阴阳变化而言，对人影响最大的莫过于四季交替和昼夜变更。…

三叶青的功效与作用

春分宜健脾祛湿平衡体重

3月20日是二十四节气中的春分。国家卫生健康委于19日召开“时令节气与健康”主题新闻发布会，介绍春分时节的健康养生知识。 “中医认为，肥胖大多和脾虚湿盛有关，当…

体检发现结节？多吃这几种天然“散结”食物

有的人拿到体检报告 会被“结节”两个字刺痛 乳腺结节、甲状腺结节、肺结节…… 结节到底是什么？ 又该如何“散结”？  这些天然“散结”食…

桑黄粉

桑黄，中药名。为多孔菌科真菌火木层孔菌的子实体。分布于华北、西北及黑龙江、吉林、海南、台湾、广东、四川、云南、西藏等地。具有活血，止血，化饮，止泻之功效。常用于…

红枣：补中益气 养血安神

红枣又叫大枣，王安石《赋枣》曾有诗赞之其“风包堕朱缯，日颗皱红玉。”红枣又象征着吉祥与幸福，是礼仪庆典上的必备之物，比如在新婚夫妇的床头被角放上红枣和花生，寓意…

国家版减肥指南来了！权威食谱，细化到地区，全是干货→

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。” “有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医…