痛风主要是因为体内血尿酸水平过高，致使尿酸形成结晶沉积在关节内而引起的一种疾病。患该病的人会出现关节红肿、疼痛，皮温升高，畏寒、心率加快等多种症状。这种疾病可以发生在任何年龄，不过男性居多。那么导致该病在年轻人身上发病增多的原因是什么呢？

1、喜吃高嘌呤的食物

现在很多年轻人都特别喜欢吃一些嘌呤较高的食物，如海鲜、火锅、动物的内脏等。一旦体内摄入过高的嘌呤，那么就会被身体分解成尿酸，导致体内尿酸水平升高，然后形成结晶，诱发该种疾病。

2、饮酒过多

现在很多年轻人都喜欢去酒吧等地方，也很爱喝酒，这就导致体内摄入酒精过多。而一般的很多酒都是含有大量嘌呤成分的，如啤酒，因此，若是年轻人经常喝酒，那么也很容易患上该种疾病。

3、经常喝饮料

现代年轻人经常喝饮料，很少喝水，有的时候甚至用饮料代替水。而饮料中含有大量的果糖，会促进尿酸的合成，长期下去就会导致高尿酸，然后诱发该种疾病。

4、肥胖

现在年轻人因饮食原因，再加上运动过少，就很容易导致肥胖。而肥胖就是诱发该种疾病的因素之一，因此体重超标、过于肥胖的人，一定要做好痛风的预防工作。

5、作息不良

现代很多年轻人，作息很不规律，有时会熬夜玩手机到很晚。长期的熬夜，会使得分泌发生紊乱，尿酸难以被分解、排出，在体内大量堆积，然后诱发该种疾病。

导致现代年轻人痛风的原因是比较多的，为了预防该种疾病的出现，建议年轻人平时养成以下的好习惯：

1、合理饮食

饮食是诱发该病重要的因素之一，建议年轻人平时少吃嘌呤较高的食物，多吃些蔬果，如樱桃、菠菜等。

樱桃中所含的花青素可以降低尿酸，而且还有抗炎、抗氧化的作用，可以有效地防止该病的发生。而菠菜等蔬菜则可以降低体内的尿酸水平。

 

2、适量摄取低脂牛奶跟酸奶

适度的摄入低脂的牛奶跟酸奶是可以降低尿酸的水平的。另外，牛奶中所含的糖巨肽跟G600都有抗炎的作用，可以通过减轻单钠尿酸盐在关节中的炎性反应，从而缓解痛风所引起的症状。

3、作息规律，适度运动

作息跟运动也会影响该病，因此，年轻人平时应该规律作息时间，不要熬夜。同时，还要适度运动，促进体内的新陈代谢，帮助尿酸排出，减少尿酸堆积。

从上可知，现在年轻人患痛风越来越多是因为饮食、饮酒、运动、作息等多方面的不良习惯所导致的。

为了减少该病的发生，建议年轻人平时养成低嘌呤饮食，多运动，作息规律，少喝酒的好习惯。若是不幸患上了该种病症，那么患者就需进行降尿酸方面的治疗。一般该病是通过相关的药物来降尿酸，建议患者根据实情在医生的指导下使用适合的药物。

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