手足不温是一种常见症状，在女性群体中更为多见，表现为手脚发冷、疼痛、麻木等，严重影响了患者的生活质量。有学者根据《金匮要略》总结，手足不温是由于阳气虚损或阳气周流不畅造成。在《素问·厥论》中记载：“此人者质壮，以秋冬夺于所用，下气上争不能复，精气溢下，邪气因从之而上也，气因于中，阳气衰，不能渗营其经络，阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也。”中医认为，阳气不足可使得血不能被气推动到四肢末端，手脚不得温养而温度较低，秋冬季节寒气更盛，阻遏阳气运行，故秋冬更易出现手足不温的症状。

近年来，中药外治在治疗手足不温方面取得了显著的疗效，受到广泛关注。根据历史文献记载和现有研究表明，附子、干姜、肉桂、艾叶、黑附片、花椒、吴茱萸等辛温之性的药物外用可以温中散寒、活血通经，起到促进睡眠、缓解痛经、缓解足部瘙痒、改善手足不温的作用。

药物功效

艾叶可以温经散寒，增强机体免疫力。《名医别录》中就有艾叶“主炙百病”之说。其主要药理成分包括黄酮、挥发油、多糖、苯丙素和三萜类成分，具有抗菌、镇痛、止血、抗凝血、利胆、抗氧化、抗疲劳、祛湿等生物活性，外用还可以祛湿止痒。

干姜功擅温阳，具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮之功效。干姜中主要成分姜烯酮和生姜酮能够透皮吸收起到通经活络、驱寒之功，有助于促进新陈代谢，并可以缓解痛经、肢冷等症状。

肉桂可散寒止痛、温通经脉、引火归元，也是常用于厨房中的调味制品。肉桂有杀菌止痛、降血糖的药理作用，还可以治疗自身免疫性疾病。临床上常用肉桂粉治疗糖尿病周围神经病变、脾胃虚弱型胃肠功能障碍，以及肾阳虚型腰痛等。

黑附片为附子加工品，主要活性成分为单酯型乌头碱和黑附片多糖，具有强心、抗氧化、抗肿瘤、抗炎、镇痛、免疫调节等多种药理作用，外用可以温经散寒止痛。

花椒是常用的调味料和中药，食用和药用均历史悠久，有温中散寒、除湿止痛、利尿消肿、坚齿发、解鱼腥毒等功效，可治疗各种积食停饮、心腹冷痛、呕吐噫呃、咳嗽气逆、风寒湿痹、泄痢寒疝、皮肤皲裂、手足冻疮等病症。花椒的化学成分主要包括生物碱、木酚素、香豆素、挥发性油和脂肪酸等，有麻醉、抗癌、镇痛、杀虫、抑菌等功效。

吴茱萸能散寒止痛、疏肝下气、降逆止呕、燥湿止泻，常用以治疗呕逆吞酸、厥阴头痛、脏寒吐泻、脘腹胀痛、脚气、疝气等。吴茱萸不但用于内服，由于其性偏燥烈、气味俱厚，也适宜外用治疗部分寒症。

中药外治法避免了口服给药存在的肝脏首过消除效应、胃肠道消化液失活等问题，可以实现持续的药物释放，保持较均匀的血药浓度，也可以降低药物对胃肠道的刺激作用，减少不良反应。外治法不仅可以在局部皮肤发挥作用，还可以作用到皮下组织、肌肉、关节等处，对整个机体都发挥着作用。

使用方法

日常可以采用以下方法改善手足不温症状。

温水泡脚

可将附子、干姜、肉桂、艾叶、黑附片、花椒、吴茱萸等药物放入水中煮沸，或将药物直接加入热水中浸泡，待水晾到合适温度后泡脚。

制作润肤霜

将药物研成极细粉末，用少量凡士林或者保湿霜等量递增的方法将其混匀，研磨成细糊状，制成软膏剂。将制作好的膏剂均匀涂抹于手、脚上，或者将其制作成简易的手膜、足膜，既可以缓解手足不温的不适感，也可以达到滋润保湿的效果。

注意事项

在使用前保证局部皮肤完整，无破溃；定期使用，不可太频繁；虚热以及阴虚内热慎用；如果发生过敏，暂停使用；配伍药物较为辛散耗气，孕妇慎用。